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黍米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　黄山山体主要由什么岩石构成首先(xiān)黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之(zhī)外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还(hái)有(yǒu)很多其(qí)他的(de)营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降血(xuè)压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质， 大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多(duō)种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺(quē)乏的(de)氨基(jī)酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分(fēn)布(bù)于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作(zuò)物(wù)，含有(yǒu)的(de)人体必需的(de)八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　黄山山体主要由什么岩石构成为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛(黄山山体主要由什么岩石构成máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白(bái)色、黄色或褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供(gōng)药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较(jiào)大(dà)米丰富。

　　以上资料参(cān)考  百(bǎi)度(dù)百(bǎi)科–大黄米

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