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一(yī)公里大概(gài)要走几分钟(zhōng)

  一公里大概要走11-12分钟的。

  通(tōng)常来说,1公里路需要(yào)走11-12分(fēn)钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人和小孩的步行速度会稍(shāo)慢一些(xiē),通(tōng)常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究结果(guǒ)发(fā)现,走路(lù)速(sù)度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险(xiǎn)就会下(xià)降12%。

一公里(lǐ)大概多少(shǎo)步

  是1700步左右的(de)。

  步行1公里不(bù)同速度(dù)步数不同(tóng),一般(bān)为1700步(bù)左右(yòu)。

  正常(cháng)人的步(bù)行速度如下:散步(bù),1.5~1.8千(qiān)米/小时。

  步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。

  快走(zǒu),6~7.5千米(mǐ)/小时。

公里与千米(mǐ)的(de)区别

  公(gōng)里是(shì)由(yóu)市制单位“里”的衍生(shēng)的一个单位(wèi),就像公(gōng)斤与斤(jīn)是一样的(de),在本质上都(dōu)是(shì)属于中国传统的单位,在日常生活(hu千树万树梨花开的上一句是什么,千树万树梨花开的上一句是什么古诗ó)中人(rén)们早已(yǐ)习(xí)惯用公里来表达距(jù)离的单(dān)位,所以(yǐ)这就是(shì)现在依旧有人使用(yòng)该单位(wèi)的原(yuán)因。

  千米俗称(chēng)公里,一般用(yòng)英(yīng)文km(Kil千树万树梨花开的上一句是什么,千树万树梨花开的上一句是什么古诗ometre)表示,在(zài)1790年(nián)5月的时候由法国科(kē)学家组(zǔ)成的特别委员(yuán)会定(dìng)制的(de)标(biāo)准,之后就一直延(yán)续下(xià)来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(mǐ)(公寸(cùn))=10 0000厘(lí)米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但是中国人一般用(yòng)“里”用(yòng)的(de)多,很久以(yǐ)前就有着几里地(dì)的称呼,所(suǒ)以公里逐渐取代千米(mǐ)在国(guó)人心中传播开来,现在基本上人(rén)们都是用公里(lǐ)来表(biǎo)示距(jù)离,但是1公(gōng)里等(děng)于多少千米呢(ne)?其实还是(shì)1千米,都是可以相互进行(xíng)换算的。

  自1929年民国推(tuī)行计量改革以来,一里就被特指(zhǐ)为一市里(lǐ),人(rén)们常说的“几里地(dì)”就是根据这个计(jì)量单位来计(jì)算的,而一里(lǐ)地就是500米,也就(jiù)是1公(gōng)里的一半,所(suǒ)以现(xiàn)在人(rén)们再(zài)说一公里等于多少千(qiān)米(mǐ)的时候就不要弄混了(le),一公(gōng)里(lǐ)就是一(yī)千米,一里才是0.5千米。

散(sàn)步时做(zuò)到三宜(yí):

  一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身气(qì)血(xuè)平和,百(bǎi)脉畅(chàng)通,是其他运动所(suǒ)不及(jí)的。

  二宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不(bù)能琐事烦身,要(yào)顺其自然(rán),达到益智养(yǎng)神。

  三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容(róng)易伤身体。

  散(sàn)步(bù)的速(sù)度(dù)也有规定。

  缓步是步频缓(huǎn)慢,步幅不大(dà)的步(bù)行,行走稳健,每分钟约(yuē)60~70步,适合(hé)于老(lǎo)年体弱者。

  快步是步频(pín)稍快,步幅(fú)也(yě)不太大的步行,每分钟约(yuē)120步左右,这种散(sàn)步比较轻(qīng)快,可(kě)振奋精神,兴奋(fèn)大脑(nǎo),能使腿肌(jī)增加力(lì)量。

  还有一种比较自由(yóu)的逍(xiāo)遥步,时快时慢,且走且(qiě)停,行(xíng)走(zǒu)一段路程后可以休息,继而再走。

  步行(xíng)方法还有很多。

  不管是那种形式的步行,犹如文化艺(yì)术一样,没(méi)有一成(chéng)不变的固(gù)定模式。

  即便是同一(yī)个(gè)人(rén),身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变(biàn)化(huà),因此,凡事随缘皆(jiē)有味。

  这个缘在(zài)步行中说来就是有(yǒu)恒:持之(zhī)以恒;有序:循序渐(jiàn)进;有度(dù):适度运动(dòng)。

一公里大概多少步

  正常行走一公里大约1666—2500步。

  通常人每走一步约在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走一(yī)公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的走路姿势应该是抬头(tóu)挺胸,目(mù)要平视,躯干自然(rán)伸直;收腹,身体重心(xīn)稍向前移;上肢与(yǔ)下肢(zhī)配合(hé)协调,步(bù)伐适(shì)中(zhōng),两脚落地有(yǒu)节奏感。

  步行做(zuò)到(dào)三宜

  一(yī)宜:轻松(sōng),犹(yóu)如闲庭信(xìn)步之态(tài),才能周身气(qì)血平和,百脉畅通(tōng),是(shì)其他运(yùn)动所不及的。

  二宜:从容和(hé)缓,不宜匆忙,更不能(néng)琐(suǒ)事烦(fán)身,要顺其自然,达到益智养神。

  三宜:循序渐进,量力而行,做(zuò)到形动(dòng)而不疲,否则(zé)容易伤身体。

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