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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。<西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学/p>

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛(niú)奶的(de)营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧(yǎng)化酶(méi)破坏(huài)，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大(dà)限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。