说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避(bì2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才)免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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