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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物(wù)的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰(xī)的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南(ná遭天谴什么意思，天谴什么意思解释n)瓜好吃，所(suǒ)以要买遭天谴什么意思，天谴什么意思解释(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱(zán)们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突起，这(zhè遭天谴什么意思，天谴什么意思解释)并不(bù)影响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑(bān)驳(bó)或突起，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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