说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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