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　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇(fù)一天吃(chī)几个山(shān)竹(zhú)比较(jiào)好(hǎo)孕妇一天(tiān)吃(chī)2~3个山竹的(de)。

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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增(沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表zēng)加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值(zhí)丰富，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食(shí)欲(yù)不振的症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜(tián)的水果，其中的含糖量(liàng)较高，孕妇避免一次(cì)摄(shè)入(rù)过(guò)多，防止引起血(xuè)糖升高，增(zēng)加妊娠(shēn)期糖尿病的发生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议(yì)食用山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升(shēng)高，会对(duì)胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹的(de)。

　　山(shān)竹含有糖(táng)类(lèi)，蛋白质，维(wéi)生素(sù)和矿物质，具有丰(fēng)富的(de)营养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的(de)食(shí)用山竹有利于孕妇的身体(tǐ)健康(kāng)以及胎儿(ér)的(de)发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性(xìng)食物，适量的吃山(shān)竹可以(yǐ)缓解(jiě)孕期燥热，但是切不可过多食(shí)用，以防引(yǐn)起(qǐ)肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含有较(jiào)高糖(táng)分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕妇最(zuì)好(hǎo)是(shì)不(bù)吃(chī)。

山竹(zhú)对(duì)孕妇有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维生素(sù)、微量元素(sù)。

　　其次(cì)，山竹吃(chī)在(zài)嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增(zēng)加食(shí)欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰富(fù)的膳食纤(xiān)维，可以预防孕(yùn)期的便秘，还(hái)可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要(yào)营养均(jūn)衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维(wéi)的食(shí)物，可以减(jiǎn)少便秘的发生，可以增(zēng)进食(shí)欲，要少吃辛辣(là)刺(cì)激(jī)性的(de)食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮食(shí)要多样化。