说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要一个男的长期不碰他老婆是什么原因(yào)避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，一个男的长期不碰他老婆是什么原因这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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