核桃(táo)是能(néng)够天(tiān)天吃的(de)。

　　核桃是一种养(yǎng)分丰厚的坚(jiān)果，富含(hán)蛋白质、脂(zhī)肪、纤(xiān)维、矿物质和维(wéi)生素(sù)等多种(zhǒng)养分红分。

　　常常(cháng)食用核桃有助于(yú)维护心血管健康、下降血(xuè)脂、防(fáng)备癌症等。尽管(guǎn)核桃脂肪含量较(jiào)高，但其间大(dà)部分是不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)，对人体的正(zhèng)常生理状况不会发生显着(zhe)的不良影响(xiǎng)。因而，能够(gòu)天(tiān)天(tiān)食(shí)用适量的核桃，有利身体健康。

　　需求留意的(de)是(shì)，尽(jǐn)管核桃养分丰厚，但(dàn)其(qí)热(rè)量较高，每(měi)100克(kè)核桃的热量约为(wèi)650千卡，因而在食用时(shí)要留(liú)意操控摄入量(liàng)，防止导致肥(féi)壮(zhuàng)等问(wèn)题。一起，由于(yú)核桃含有一定量的(de)酸性物(wù)质，简(jiǎn)单引起过敏反(fǎn)应，故(gù)过敏(mǐn)体质(zhì)的人(rén)应慎食或防止食用。

新鲜核桃去皮的怎(zěn)样保存不会坏

　　1、剥(bō)了(le)壳的核桃(táo)便是核桃仁,能够将(jiāng)核桃仁用(yòng)透风性(xìng)杰出的布袋装好,扎(zhā)紧后置于(yú)阴凉通(tōng)风处寄存即可,留意(yì)还有防止阳光(guāng)直(zhí)射。

　　2、能(néng)够将(jiāng)剥了皮(pí)的核桃仁装进枯燥的保鲜袋或(huò)许保(bǎo)鲜盒(hé)中,假如(rú)置(zhì)于冰箱冷藏室保存。

　　3、处理(lǐ)冷藏外,剥了皮的(de)核桃仁还能够置于冰(bīng)箱冷冻室中冷冻保(bǎo)存,想吃的(de)时分(fēn)冻结即可。

怎样保存(cún)生的(de) 新鲜的核桃 刚去皮的(de) 怎(zěn)样保存

　　把现已去皮的新鲜核桃，装(zhuāng)入保鲜袋中封密(mì)好，置放入(rù)冰箱冷藏室，假如核桃(táo)数(shù)量比较多，能够分红几小袋(dài)，要吃的时分便利取出。

　　假如(rú)没有(yǒu)冰(bīng)箱(xiāng)，那么就把鲜核桃放到(dào)阴凉、枯燥的通风处，这种保(bǎo)存(cún)方法不持久。

　　或许还能够晾开(kāi)放在通风枯(kū)燥的(de)当地(dì)，让它天(tiān)然风干，时间长最多变成干核桃。

　　扩展材(cái)料：

　　选择核桃知识：

　　1、看外表：核桃(táo)个头巨细均匀，缝合纹理严密，壳色白而光亮(liàng)的是优质核桃(táo)，假如外表泛油发黑的核桃则是残次核桃。

　　2、看手感(gǎn)：丰满，优质的核(hé)桃放在手(shǒu)上感(gǎn)觉有分量(liàng)而丰(fēng)满，假如轻(qīng)飘飘的(de)话，则(zé)是(shì)残次(cì)核桃。

　　3、闻滋味：蜕(tuì)变(biàn)的核(hé)桃会(huì)有哈喇味，所以在选(xuǎn)择核(hé)桃(táo)要(yào)闻(wén)闻有没有哈(hā)喇味。

　　参考材料来历(lì)：人民网-西安姑(gū)娘(niáng)1天吃纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别2斤鲜核(hé)桃 专业吃(chī)货教你挑甜的存鲜(xiān)的

　　                        人(rén)民(mín)网-吃核桃补脑要(yào)留意两大误区(qū) 怎样选择新鲜核桃？

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