说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

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如果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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