南瓜归于弱碱性(xìng)食(shí)物。南瓜富含营养成分，能够协助垂体(tǐ)排泄正常激素，增强(qiáng)免疫力并缓解(jiě)春(chūn)季枯燥。

　　定时吃(chī)南瓜可使大便晓畅，皮肤(fū)丰(fēng)满，特别是对中年妇女而言。它(tā)包括维生(shēng)素和果胶。

　　果胶(jiāo)具(jù)有杰出的吸附功能，能(néng)够结兼并消(xiāo)除体(tǐ)内的细菌和其他有害物质，例(lì)如铅、蠕虫和(hé)重(zhòng)金属(shǔ)中的放射性元素，它(tā)们能够排(pái)毒;

　　南瓜中所含(hán)的果胶(jiāo)还能够维护胃黏(nián)膜免受粗糙食物的损(sǔn)害，促进(jìn)溃疡愈合，适用(yòng)于患(huàn)有胃(wèi)病的(de)患者。

　　日(rì)常饮食中能够(gòu)多食用南瓜(guā)来协助维护胃部，并且能够恰当食用南瓜来增强本身抵抗力。

长南瓜怎(zěn)样挑选甜

　　1、掐一(yī)下瓜皮。

　　挑选长南瓜的(de)时分，我们能(néng)够在瓜皮外表(biǎo)悄(qiāo)悄掐一下，老(lǎo)长南(nán)瓜往往是(shì)皮厚坚实，即便(biàn)用力(lì)掐也很难掐动，这样的长南瓜(guā)，吃起来才又甜又起沙，不过悄悄掐一下就很简单留下疤痕(hén)，这样(yàng)的长(zhǎng)南瓜比较(jiào)嫩，口感是比较(jiào)脆的。

　　2、外(wài)表带霜。

　　挑长南(nán)瓜(guā)其实和挑冬(dōng)瓜(guā)是相同的，外表(biǎo)带有一层白霜的长南瓜是最(zuì)好的，这样(yàng)的长南瓜又甜(tián)，用绵软。

　　3、看(kàn)长南(nán)瓜的纹理。

　　这个挑选办法与(yǔ)西瓜相似，长南瓜与西(xī)瓜相同，外(wài)表(biǎo)是(shì)有一(yī)道道(dào)的(de)纹理(lǐ)的，挑(tiāo)选长南瓜的时(shí)分一(yī)定(dìng)要挑选纹理(lǐ)明晰的(de)，并且长(zhǎng)南瓜的纹(wén)理越(yuè)深越粗，则表明这个长(zhǎng)南瓜在成(chéng)长过程中充沛的吸(xī)收到了阳(yáng)光和水(shuǐ)分(fēn)，这样的(de)长(zhǎng)南瓜口感也就越(yuè)甜。

南瓜怎样挑选又糯又甜 来(lái)教教我(wǒ)们吧

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　 2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜(guā)排(pái)泄出少(shǎo)数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　 3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗。

　　 4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　 5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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