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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多(duō)多少(shǎo)少有(yǒu)些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的(de)南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不(bù)过咱们(men)在(zài)用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道(dào)了(le)。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影美国管得了比尔盖茨吗响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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