中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的(de)评分标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　阿富汗改名现在叫什么　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)阿富汗改名现在叫什么前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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