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中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开(kāi)等(děng)步(bù)骤制(zhì)作(zuò)的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃(cuì)取液(yè)中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得的干(gàn)燥的(de)咖啡提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯(chún)咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要想(xiǎng)更(gèng)好地(dì)达到(dào)瘦身效果，最好(hǎo)是适量的(de)现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的(de)是苦(kǔ)涩(sè)，许多人无法接受，因(yīn)此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个(gè)因素也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙的(de)咖啡风(fēng)味会(huì)更(gèng)丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖啡(fēi)因含(hán)量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从(cóng)最初的的(de)热咖啡到现在的(de)很多加了(le)碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完(wán)热(rè)咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因促进血液(yè)循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好(hǎo)喝(hē)咖啡(fēi)的(de)量(liàng)

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖(kā)啡(fēi)碱(jiǎn)含(hán)量(liàng)都很(hěn)高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中(zhōng)的那(nà)么可(kě)怕(pà)，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之中提取有效的(de)成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其(qí)中(zhōng)添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中(zhōng)的一个原中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗吗(yuán)因(yīn)，还很有可能(néng)会引起(qǐ)高血压、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾病，而植脂(zhī)末之(zhī)中(zhōng)含有氢化的植物(wù)油，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以(yǐ)我们经(jīng)常(cháng)会(huì)提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的(de)好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味道独特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝(hē)，也是(shì)有一定原(yuán)因的(de)，即使不加牛奶也(yě)有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高、味道香(xiāng)，但(dàn)却(què)是好身材的头(tóu)号(hào)公敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大(dà)量的摄(shè)入添加(jiā)了植脂(zhī)末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数(shù)，或许还会增加(jiā)您罹患心血(xuè)管(guǎn)疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是(shì)被我(wǒ)们称为近一百(bǎi)年毁了我们人(rén)类(lèi)健康(kāng)的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血(xuè)管老(lǎo)化均与之有关(guān)！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易出(chū)现超标，其健康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养成(chéng)分组(zǔ)成(chéng)来(lái)看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许就超过了每(měi)天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每天大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也(yě)是(shì)无妨的，但是(shì)如果养成习惯的话，这(zhè)种危害(hài)就真的不(bù)容小觑(qù)了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉(shè)及到(dào)咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我们(men)人脑(nǎo)中枢(shū)神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意(yì)力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可(kě)能会(huì)引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别是(shì)有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果在喝了(le)咖(kā)啡之后(hòu)会出现心跳的加(jiā)速、恶心以(yǐ)及头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利(lì)弊(bì)共存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的(de)人来(lái)说，一(yī)定要注(zhù)意(yì)控制摄入(rù)量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫(háo)升(shēng)左(zuǒ)右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽量(liàng)的少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它(tā)的(de)能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择(zé)能量比(bǐ)较低(dī)、碳水(shuǐ)化(huà)合物和(hé)脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一(yī)说植脂末与反式的(de)脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是(shì)一项(xiàng)了不起的发(fā)明(míng)啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的美味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀(xī)少，这绝对是有(yǒu)钱人的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名(míng)聪明的(de)化(huà)学家将植(zhí)物油氢化之后获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的(de)产品，而其成本非常低而(ér)且更容(róng)易储存(cún)，并且不易腐败变质，于是大量(liàng)的(de)使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们(men)也发现了氢化植(zhí)物(wù)油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)身体心血管(guǎn)系统具有非(fēi)常可怕的(de)危(wēi)害，这算是自身血脂的升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业(yè)致(zhì)力于不断的降低氢化(huà)植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前(qián)，很多的食品虽然都(dōu)添(tiān)加了(le)氢化植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡(fán)是(shì)脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高(gāo)，还(hái)很有(yǒu)可(kě)能含有有害的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺(cì)激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。