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75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知唐舞桐为什么叫王冬儿唐舞桐可以晋升一级什么。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)唐舞桐为什么叫王冬儿唐舞桐可以晋升一级什么富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而(ér)且钙(gài)磷比(bǐ)例非常(cháng)适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话(hu唐舞桐为什么叫王冬儿唐舞桐可以晋升一级什么à)，就引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的(de)有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。