河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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