酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的>磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的>

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的