说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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