酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

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酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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