烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身(shēn)体在摄入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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