中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēn2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月g)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的(de)作(zuò)用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一(yī)个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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