宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视(shì)频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你需(xū)要(yào)的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢(xiè)你一(yī)路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多(duō)的基频(pín)部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a m1dm等于多少cm 1dm等于多少magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足1dm等于多少cm 1dm等于多少m(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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