酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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