河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(z台湾是省还是市 台湾是省会吗huàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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