说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的(de)一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺)要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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