酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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