说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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