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魏承泽作品集魏承泽一类的作者 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白(bái)色血(xuè)液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质(zhì)、钙(gài)、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种魏承泽作品集魏承泽一类的作者类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做(zuò)法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不(bù)到什(shén)么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会破坏(huài)药物中的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的(de)身体健康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后(hòu)再(zài)加(jiā)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮(yǐn)用魏承泽作品集魏承泽一类的作者的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。