一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而(ér)引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒(dú)作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿(ér)童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光f0000; line-height: 24px;'>翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

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