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一公里大(dà)概要走几分(fēn)钟
一公里大(dà)概要走11-12分钟的。
通常(cháng)来说,1公(gōng)里路(lù)需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的步速(sù)一般(bān)的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的(de)步行(xíng)速度(dù)会稍慢(màn)一些,通常为(wèi)0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结(jié)果(guǒ)发(fā)现,走路(lù)速度(dù)每增(zēng)加0.1米/秒,死亡(wáng)危险(xiǎn)就会下降(jiàng)12%。
一公里大概多少步(bù)
是1700步左(zuǒ)右(yòu)的。
步行(xíng)1公(gōng)里不同(tóng)速度步数不同,一(yī)般为1700步左右。
正常人的步行(xíng)速(sù)度如(rú)下(xià):散(sàn)步,1.5~1.8千米/小时。
步(bù)行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公里与千米的(de)区别
公里是由市制单位“里”的衍生的一个单位,就像公斤与斤是一(yī)样(yàng)的,在本质上都(dōu)是(shì)属于中(zhōng)国传统的单(dān)位(wèi),在日常生活中人们(men)早已习惯用公里来(lái)表达距离的单位,所(suǒ)以这就(jiù)是现在依旧(jiù)有(yǒu)人使(shǐ中国十大文武学校哪间好,中国十大文武学校排行榜)用(yòng)该单位(wèi)的原因。
千米俗称公里,一(yī)般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月(yuè)的时(shí)候由法国科学(xué)家组(zǔ)成(chéng)的特别委员会(huì)定(dìng)制的(de)标准,之后就一直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘(lí)米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(mǐ)(公(gōng)厘(lí))。
但是中国人一般用“里”用的多,很久以前(qián)就有着几(jǐ)里地的称呼,所以公里逐(zhú)渐取(qǔ)代千米在国人心中传播开来,现在基本上(shàng)人们(men)都(dōu)是用(yòng)公里来表示距(jù)离(lí),但是1公(gōng)里(lǐ)等于多少千米呢(ne)?其(qí)实还(hái)是1千米,都是(shì)可以相互进行换算的。
自(zì)1929年(nián)民国推行计量改革以(yǐ)来,一里就被特指为(wèi)一(yī)市里(lǐ),人们常说的“几(jǐ)里(lǐ)地”就是根(gēn)据这个(gè)计量单位来(lái)计算的(de),而(ér)一(yī)里地(dì)就是500米,也就是1公(gōng)里的一半(bàn),所以(yǐ)现在人们(men)再说(shuō)一公里等于多少千米的时候就不要(yào)弄混了,一(yī)公里就是(shì)一千米,一(yī)里(lǐ)才是0.5千米。
散步(bù)时做到三(sān)宜(yí):
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才(cái)能周身气血(xuè)平和,百脉畅通,是其(qí)他(tā)运动(dòng)所不及的(de)。
二宜:从容和(hé)缓,不宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要(yào)顺其自然,达到(dào)益智养神。
三宜:循序渐进(jìn),量(liàng)力而行,做(zuò)到形动而(ér)不疲,否则(zé)容易伤身(shēn)体。
散步的速(sù)度也有(yǒu)规(guī)定(dìng)。
缓(huǎn)步是步频缓慢,步幅不大的步行(xíng),行走(zǒu)稳健,每分钟约(yuē)60~70步,适合于(yú)老(lǎo)年体(tǐ)弱者。
快步是步频(pín)稍(shāo)快,步幅也不太(tài)大的步行(xíng),每(měi)分钟约120步左右,这种散步比(bǐ)较轻(qīng)快(kuài),可(kě)振奋精神(shén),兴奋(fèn)大脑(nǎo),能使腿肌(jī)增(zēng)加力量。
还有一种比较自由的逍遥步,时快时慢,且走(zǒu)且停,行走一段路(lù)程后(hòu)可以休息,继(jì)而再走。
步行(xíng)方法还(hái)有(yǒu)很(hěn)多。
不管是那种形式的(de)步行,犹如文(wén)化艺术一样,没有一成不变的固定模(mó)式(shì)。
即便是同一个人,中国十大文武学校哪间好,中国十大文武学校排行榜身体状况和(hé)兴趣爱好也(yě)常有变(biàn)化,因(yīn)此,凡(fán)事(shì)随(suí)缘皆有(yǒu)味。
这个缘在步行中说(shuō)来就是有恒:持之以恒;有(yǒu)序:循序渐(jiàn)进;有度(dù):适度运动。
一公里大(dà)概(gài)多少步(bù)
正常行走(zǒu)一公里大约(yuē)1666—2500步。
通常人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间(jiān),1公里等于(yú)1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的(de)走路姿(zī)势应该是(shì)抬(tái)头(tóu)挺(tǐng)胸(xiōng),目要平视,躯干(gàn)自然伸直;收腹,身体重心稍向(xiàng)前移;上肢(zhī)与下(xià)肢配合(hé)协调,步伐适(shì)中(zhōng),两脚落地有节奏(zòu)感(gǎn)。
步行做到三宜(yí)
一宜:轻(qīng)松,犹如(rú)闲庭信(xìn)步之(zhī)态,才能周身(shēn)气血平和,百(bǎi)脉畅通,是(shì)其他运动所不及的。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达到(dào)益智养神。
三(sān)宜:循序(xù)渐进,量力(lì)而行,做(zuò)到形动而不疲,否则容易(yì)伤(shāng)身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了