白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露(lù)节(jié)气过来，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到来了(le)。时至(zhì)白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太(tài)阳直射点(diǎn)南移，北半球(qiú)日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射(shè)散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人(rén)以四时(shí)配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温(wēn)较低(dī)，而正午的(de)气温仍(réng)较高(gāo)，这一时节(jié)是秋季温差最(zuì)大的时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不露，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需(xū)随(suí)时留(liú)意天(tiān)气情(qíng)况(kuàng)，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的原则(zé)，适(shì)当接受(shòu)耐寒训(xùn)练(liàn)，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打太极拳等方(fāng)式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深(shēn)呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一(yī)种(zhǒng)中医证候，是(shì)由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生理功夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思能，从而(ér)导(dǎo)致声(shēng)音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列(liè)症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可(kě)能(néng)会(huì)导致肺部(bù)损(sǔn)伤和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌(ái)的发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露(lù)从(cóng)今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日(rì)凉(liáng)。“白露(lù)是(shì)整(zhěng)个秋天最好的(de)时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有(yǒu)了夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思