5公里世界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪录多(duō)少以及(jí)10公里世界(jiè)纪录多(duō)少，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)中国(guó)，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多(duō)少是哪一年，5公里世界纪(jì)录(lù)多少配速等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

5公里世(shì)界(jiè)纪录是(shì)几分钟

　　五公却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念里(lǐ)世界纪(jì)录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子(zi)纪录。长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录分为男(nán)子和女子，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特定(dìng)的学科或项目中最好的成绩(jì)。一般来说，世(shì)界纪录分为体育赛事、世界(jiè)纪录和非体育赛事世界纪(jì)录。通常人(rén)们说(shuō)到世界纪录(lù)是指体(tǐ)育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少

　　是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长(却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念zhǎng)距离跑简(jiǎn)称(chēng)长(zhǎng)跑(pǎo)，英文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里(lǐ)、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开始，逐(zhú)渐被5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载(zài)，现代最(zuì)早的(de)正式(shì)长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦(lún)敦举行(xíng)的职(zhí)业比(bǐ)赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺(duó)得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的(de)五个注意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的(de)新陈代谢很多(duō)器官(guān)都处于不利的(de)状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的伤害非常大，急需补充能量和营养物(wù)质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑可(kě)以补充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的(de)能(néng)量。

　　2、身体不舒(shū)服(fú)就停下了

　　跑步的时候(hòu)千万不要(yào)抱着硬撑(chēng)的心理，当身(shēn)体出(chū)现不(bù)适的时候(hòu)，其实是身体(tǐ)在向你抗议，这时就(jiù)要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你付(fù)出惨重的代(dài)价(ji却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念à)。

　　3、不要逼(bī)自(zì)己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都(dōu)希(xī)望能够(gòu)创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然(rán)而跑步是(shì)个享受(shòu)的过(guò)程，不要在乎自己的完赛时间，用最(zuì)舒服的节(jié)奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复(fù)原则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否值(zhí)得(dé)提倡(chàng)，这(zhè)还是要(yào)依据跑者的自身条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都(dōu)要爱护(hù)自(zì)己身体，在参赛跟(gēn)休息之间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是(shì)挑战极(jí)限

　　在训(xùn)练中，给自(zì)己施压，认(rèn)为自己还能多坚持一下(xià)，这(zhè)样(yàng)很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体状态不好就降低(dī)训练(liàn)标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以最(zuì)快步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录跑者的配(pèi)速心律和(hé)运动轨(guǐ)迹的(de)功能，正在转(zhuǎn)移(yí)跑(pǎo)者(zhě)跑步的重心，这(zhè)些数据正驱使跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有(yǒu)的运动设(shè)备(bèi)，想快就快(kuài)，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物(wù)

　　有些(xiē)人(rén)经历长时间的跑(pǎo)步后，极(jí)易产生厌(yàn)食(shí)心理，实际上，在(zài)你跑完马拉松的45分钟之(zhī)内不(bù)补充能量(liàng)，接下来日子(zi)你的身体(tǐ)就(jiù)会受到(dào)惩(chéng)罚。

　　美(měi)国健身委员会建议(yì)，大量(liàng)运动过后(hòu)，饮(yǐn)食中碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物跟蛋(dàn)白(bái)质保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最(zuì)快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目前(qián)男子(zi)的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录是(shì)由埃塞俄比亚的(de)贝克勒创(chuàng)造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥(ào)斯陆参加(jiā)比赛时创造的(de)成绩。

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