说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位广西属于南方还是北方的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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