宝宝们，本(běn)号以前的(de)视(shì)频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理(lǐ)后上(shàng)传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放(fàng)就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混音可以有(yǒ北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环u)效的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视(shì)频(p北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环ín)里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了(le)观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺(cì)激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来(lái)听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了(le)，免得有打广(guǎng)告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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