说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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