烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤(k肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢ght: 24px;'>肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢ǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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