说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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