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每走一步就会深深的撞一下,抱着走一下就撞一下

每走一步就会深深的撞一下,抱着走一下就撞一下 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可(kě)以起(qǐ)到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋(yù)的热量(liàng)仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且山芋中富含(hán)植物纤维,

  在(zài)增加(jiā)饱(bǎo)腹感的同(tóng)时也不用担心摄(shè)入(rù)过多热量,可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以(yǐ)起到(dào)一定的润肠通(tōng)便(biàn)效果。

  部分研究表明植物纤维因(yīn)为(wèi)难以被吸收(shōu),而(ér)与(yǔ)肠道微生(shēng)物的接(jiē)触时间(jiān)更长。所以(yǐ)可(kě)以通(tōng)过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存(cún)放(fàng)时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱(xiāng)的(de),可以(yǐ)准备一(yī)个稍微大(dà)一点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣(yī)服,再把新(xīn)鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层(céng)报纸或旧衣(yī)服,最后在上(shàng)面盖一层(céng)报(bào)纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环(huán)境中。

  可以保存一年(nián)时间不(bù)坏(huài),因为纸箱有透气防(fáng)潮的(de)作用(yòng),旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温室的(de)效(xiào)果(guǒ)和吸(xī)潮的功(gōng)效,用这个方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不(bù)会长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报(bào)纸包(bāo)裹起来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口。

  同样是放在(zài)干燥通风的地方,这(zhè)样也可(kě)以保存(cún)很长时间(jiān)不(bù)坏。

  纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水,能够防止外界水分(fēn)影响新鲜山(shān)芋,也能(néng)够保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋(yù)的量比较(jiào)少(shǎo),也可以放(fàng)在(zài)冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保存,保存之前(qián)首先(xiān)将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

  这每走一步就会深深的撞一下,抱着走一下就撞一下(zhè)样可(kě)以保(bǎo)存一年都会很新鲜每走一步就会深深的撞一下,抱着走一下就撞一下,保鲜膜(mó)可(kě)以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋(yù)原有水(sh每走一步就会深深的撞一下,抱着走一下就撞一下uǐ)分,让新鲜山芋一直处(chù)在(zài)新鲜的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很(hěn)多(duō)人特别的(de)喜欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以说一次性会买很多芋头(tóu)回来,这样自己一天肯定是吃(chī)不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来(lái),但(dàn)是害怕保存(cún)不(bù)好,担心这个芋(yù)头(tóu)坏掉(diào)了不能吃,所(suǒ)以说很多(duō)人常常为这个事(shì)情担(dān)忧,也(yě)担心自(zì)己不能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜的(de)比(bǐ)较(jiào)好,芋头保存不好(hǎo)很容易(yì)坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受(shòu)到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵(qīn)染而(ér)腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不(bù)宜(yí)干(gàn)之(zhī)说,过干也会(huì)导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买(mǎi)之后尽快食(shí)用,并且一定不能放入冰箱,当(dāng)气(qì)温低于7℃度时,应(yīng)存(cún)放(fàng)于(yú)室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长(zhǎng)时间(jiān),可采用通风(fēng)库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸(zhǐ)箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋(dài)。

  2.放(fàng)于温度为(wèi)10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是(shì),在贮(zhù)藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋(yù)头呼吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控制(zhì)堆(duī)内(nèi)温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回(huí)来(lái)太多的芋(yù)头不知道怎(zěn)么保(bǎo)存(cún)好的话,那么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存(cún)芋头(tóu)的(de)方法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保存下来,但是一(yī)定不能削皮(pí),这样带皮的保存时间才能更长久,如(rú)果没有(yǒu)冰(bīng)箱,那(nà)么(me)自(zì)己一(yī)定要(yào)把芋(yù)头放在(zài)通风的地方。

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