河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将 line-height: 24px;'>中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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