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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些(xiē)证明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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