河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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