减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭-橘子百科-橘子都知道

减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭红薯怎么挑才甜呢红薯可以生吃吗

　　红薯怎样(yàng)挑才甜呢？选品种的(de)。关于(yú)红薯怎样挑(tiāo)才甜呢(ne)以(yǐ)及红薯怎(zěn)样(yàng)挑才甜呢，红薯(shǔ)怎样挑才甜一点，红薯(shǔ)怎样挑(tiāo)甜(tián)的，怎样挑选(xuǎn)红薯比(bǐ)较甜，怎(zěn)样挑烤(kǎo)红(hóng)薯(shǔ)比较甜等问题，农商(shāng)网将为你收拾(shí)以(yǐ)下的日(rì)子常识：

红薯能够生吃吗

　　红薯是能够生吃(chī)的。

　　红(hóng)薯为(wèi)一类较常见(jiàn)的食物，能够生吃红薯，但不主张生吃红薯(shǔ)。生吃(chī)红薯不会引起中毒，但生红薯中含有(yǒu)丰厚的淀粉，

　　生红薯中的淀(diàn)粉很难消化、吸收(shōu)，有或许由于消化(huà)不良而出现腹胀、打嗝。将生(shēng)红(hóng)薯做熟，才可让红(hóng)薯中的淀粉发生(shēng)变化，相对(duì)更易消化。

　　一起不(bù)主张食用(yòng)过(guò)多生红薯，是(shì)由于生红薯(shǔ)中(zhōng)含有一(yī)种气化酶(méi)，会(huì)导致食(shí)用红薯后产气，感(gǎn)觉腹(fù)胀难过。

红薯(shǔ)怎样挑才甜呢

　　1、选品种。

　　红薯有(yǒu)四种，分(fēn)别(bié)是红心红薯、白(bái)心红(hóng)薯(shǔ)、黄心红薯和紫心(xīn)红薯。

　　红心红薯的(de)滋味甜美，口感比较脆爽，含糖量十分高(gāo)，蒸熟(shú)之后香(xiāng)气(qì)溢散，口感十分嫩。

　　白心红薯(shǔ)淀粉含量比较高(gāo)，口感上糯而不腻，一般(bān)用(yòng)来(lái)制造薯粉，有(yǒu)嚼劲。

　　黄心红薯是最常见的一(yī)种，合适蒸食、煮粥、炒菜等各种办法，口感也是十(shí)分的清甜爽(shuǎng)滑。

　　紫心红薯口感上不是特别好，可是(shì)养分价值减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭比较高。

　　几种红薯的口感不(bù)同也比(bǐ)较大，在购买的时分依(yī)据自己的需求来挑选就好了。

　　2、看红薯(shǔ)的外观。

　　首要咱们最(zuì)直观能看到(dào)的便是红薯的外(wài)观了，在(zài)购买红薯的(de)时分，咱们能够(gòu)先(xiān)看(kàn)下红(hóng)薯的外观，挑选(xuǎn)外(wài)形(xíng)丰满、外表润滑地进行购买，假如红薯外表皮是(shì)高低不平(píng)或(huò)许有黑(hēi)点、发霉或许是有(yǒu)缺口的(de)就别(bié)买了，这种有(yǒu)或许是寄存时刻过(guò)久，或许(xǔ)会(huì)有蜕变的问(wèn)题，假如是外表特别(bié)粗糙，或许也是(shì)寄(jì)存过(guò)久，水分有些丢(diū)失掉(diào)了，还(hái)有便是发芽的必定(dìng)不要购买。

　　3、看红薯的形状。

　　在(zài)挑选红薯的时分(fēn)，咱(zán)们尽量去挑选两头尖(jiān)，中心(xīn)粗形状(zhuàng)的红薯(shǔ)，这种红薯的口感(gǎn)是比较(jiào)好的，由(yóu)于这种红薯在成长的过程(chéng)中养(yǎng)分吸收得比较均匀，养分价(jià)值更好，圆润的红薯看起来比较美(měi)观，可(kě)是相(xiāng)比较来说，两头尖、中心粗的红薯(shǔ)口感(gǎn)上会更(gèng)好一些(xiē)。

　　4、捏一(yī)捏(niē)红薯(shǔ)。

　　在(zài)把(bǎ)看好(hǎo)的(de)红薯放进购物袋(dài)的时分，能够随手捏一下红(hóng)薯的头尾处(chù)，挑选捏起(qǐ)来比较(jiào)紧实的，假如(rú)是捏(niē)起来比(bǐ)较软的话，有(yǒu)或许是水分丢失(shī)导致(zhì)的，就没有(yǒu)那么新鲜了，所(suǒ)以在挑选(xuǎn)捏(niē)起来紧(jǐn)实水分(fēn)也比较(jiào)足的。