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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的(de)天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性奶牛身(shē如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉n)上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲(yù)不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这(zhè)样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺(quē)钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分(fēn)开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会(huì)被(bèi)迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。