烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒ初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间ng)香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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