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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低(dī)血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的(de)减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多的微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还(hái)有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含(hán)有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北(běi)方(fāng)的一(yī)种农(nóng)作物，含有的(de)人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我(wǒ)国华北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　 一般分(fēn)两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物(wù)的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对(duì)高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百科–大黄米

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