酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩)要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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