中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤量是提高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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