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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023,中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022
中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分2.5米,女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)2.02米。中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不(bù)同,具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。
中(zhōng)考立定跳远成绩标准男生(shēng)标准:
及格(60分(fēn)):185厘米;
良好(80分):225厘米(mǐ);
优(yōu)秀(90分):240厘米;
满(mǎn)分(100分):250厘(lí)米。
女生(shēng)标准:
及格(60分):146厘米;
良(liáng)好(hǎo)(80分(fēn)):176厘米;
优秀(90分):190厘米;
满分(100分):202厘(lí)米(mǐ)。
立(lì)定跳远练(liàn)习方法1、挺身跳:原地屈膝开始跳,空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作,髋关节完(wán)全打开,做出背(bèi)弓动作,落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。
2、单足跳前进练(liàn)习(xí):一般采(cǎi)用左(右)去右(左)来(lái)的(de)方(fāng)法(fǎ)进行练习(xí),距(jù)离(lí)控制(zhì)在25-30米左(zuǒ)右(yòu),完成3-4组。
3、收腹跳练习:从原(yuán)地直立开(kāi)始起(qǐ)跳,空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击掌,落地时一定要屈膝(xī)缓冲。
逐(zhú)渐发展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度纯棉和内裤莫代尔的哪个好,纯棉和内裤莫代尔有什么不同(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)纯棉和内裤莫代尔的哪个好,纯棉和内裤莫代尔有什么不同远度兼高度(dù)的(de)栏架。
4、跳台阶:两手背在身(shēn)后,两脚平行开立,屈(qū)膝半蹲(dūn),用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。
一次可跳20~30个(gè)台阶,重复(fù)3~4组。
力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的(de)基(jī)础,但没有合(hé)理的技(jì)术,力量(liàng)的作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体现,两者(zhě)是相辅相成的。
因此(cǐ),在进行腿部力量练习的(de)同时,必(bì)须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术(shù)。
2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢?
2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)(各地(dì)略有(yǒu)不(bù)同,仅供参(cān)考)。
1、男生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准:
及格(60分):185厘米。
良(liáng)好(80分):225厘米。
优秀(90分):240厘(lí)米。
满(mǎn)分(fēn)没银(100分):250厘(lí)米。
2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn):枯衡宴
及格(60分):146厘米(mǐ)。
良好(hǎo)(80分):176厘米。
优秀(90分(fēn)):190厘米。
满分(100分):202厘米。
体(tǐ)育考试结构和(hé)分值:
体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì),即(jí)一个必(bì)考科目+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目(mù)。
2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩(总(zǒng)分(fēn))取必考科目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的(de)平(píng)均分,平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。
初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。
体(tǐ)育满分为50分。
分分易得,分分珍贵,对于目标冲刺名校的同学来说,体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了