说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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