酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而为什么球星都觉得梅西是最佳引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒为什么球星都觉得梅西是最佳。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以为什么球星都觉得梅西是最佳(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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